Beberapa Makanan Untuk Nutrisi Otak Anak

nutrisi otak anakPerlu Anda pahami bahwa kecerdasan seorang anak itu tak hanya disebabkan faktor genetik, tetapi karena faktor lingkungan dan juga faktor nutrisi yang dikonsumsi setiap harinya. Orang tua pasti selalu menginginkan untuk punya anak dengan otak yang cerdas. Hal tersebut bisa Anda wujudkan jika dari kecil sudah selalu diberikan nutrisi otak anak. Berbagai macam nutrisi otak yang baik buat anak itu bisa didapatkan dengan begitu mudah untuk saat ini. Pasalnya hanya dengan memberikan susu formula yang tepat, maka anak Anda pun sudah bisa memperoleh nutrisi yang cukup. Nah apakah Anda tahu apa saja nutrisi yang berguna bagi kepintaran otak anak? Jika tak tahu, silahkan baca info berikut.

5 Jenis Nutrisi Otak Anak Yang Baik

Nutrisi otak anak yang pertama itu adalah gandum. Gandum ini sebenarnya menjadi sumber energi. Energi di dalam tubuh umumnya dalam bentuk glukosa dan glukosa sendiri berasal dari makanan yang memiliki kandungan karbohidrat. Untuk itulah karbohidrat menjadi nutrisi yang sangat penting untuk anak Anda yang berada pada tahap usia aktif. Gandum ini selain bisa menjadi sumber karbohidrat, sebenarnya akan mendukung kecerdasan otak si anak juga. Untuk itu Anda pun bisa mencampurkan susu formula dengan kue-kue kering yang terbuat dari gandum asli. Nutrisi kedua itu EPA dan DHA. Kedua nutrisi tersebut bisa Anda dapatkan dari ikan, terutama ikan laut.

Namun tidak semua anak menyukai ikan laut. Sehingga untuk memenuhi nutrisi tersebut, berikan saja susu formula yang kandungannya terdapat EPA dan DHA. Nutrisi yang ketiga adalah antioksidan. Antioksidan ini memang akan sangat dibutuhkan bagi otak si anak. Pasalnya kandungan tersebut akan membuat konsentrasi darah meningkat. Sehingga aliran darah serta oksigen yang masuk ke dalam otak menjadi meningkat. Nutrisi keempat yaitu, zat besi. Zat besi ini dapat mempengaruhi daya ingat pada otak anak. Untuk itu Anda pun harus memenuhi kebutuhan zat besi setiap harinya. Nutrisi kelima adalah karotenoid. Fungsi dari nutrisi tersebut adalah, membantu untuk menjaga kesehatan otak anak. Sekian 5 jenis nutrisi otak anak yang perlu Anda berikan.

Related posts: