Sehatnya Mengonsumsi Air Hangat Bangun Tidur

tips kesehatanKetika bangun tidur di waktu pagi hari, minuman apakah yang biasanya Anda konsumsi? Secangkir teh panas, susu hangat atau mungkin hanya air putih dingin biasa? Jenis minuman yang nantinya akan Anda minum adalah tergantung pada selera Anda masing-masing. Akan tetapi tahukah Anda, bahwa dengan minum segelas air putih hangat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh? Meminum air putih hangat di kala pagi hari, terbukti mampu mengurangi aktivitas radikal bebas pada tubuh Anda. Terlebih jika ditambah dengan rendaman lemon pada air hangat tersebut, karena lemon kaya akan polifenol atau bisa juga dengan teh. Air putih memang memiliki manfaat yang sangat banyak untuk tubuh manusia sehingga sangat wajib untuk mengonsumsi air putih setiap harinya, terutama di pagi hari saat bangun tidur.

7 Manfaat Air Hangat Bagi Tubuh

Mengonsumsi air putih hangat pada saat bangun tidur pagi hari dengan kondisi perut yang masih kosong mempunyai banyak manfaat yang baik bagi tubuh manusia. Berikut ini ada tujuh manfaat mengonsumsi air putih hangat di pagi hari, diantaranya:

  1. Dapat mencegah penuaan dini karena air putih hangat dapat membersihkan diri kita dari racun yang dapat membuat penuaan dini.
  2. Dapat memperbaiki pencernaan karena air putih hangat mampu mencerna pencernaan lebih cepat.
  3. Dapat menurunkan berat badan berlebih
  4. Mampu melancarkan sirkulasi darah karena dapat membuang toksin dalam tubuh.
  5. Mampu mengurangi sembelit
  6. Mampu mempercepat rasa kantuk dimalam hari
  7. Dapat mengurangi rasa sakit kram pada saat menstruasi tiba.

Tentunya kita semua pun tahu bahwa air putih merupakan kebutuhan utama untuk semua makhluk hidup. Tanpa air tubuh kita akan terkena dehidrasi yang bisa berujung pada kematian. Mungkin kita juga sudah sering mendengar penjelasan dari beberapa dokter akan kebutuhan air putih untuk tubuh kita sehari-hari yaitu  minimal delapan gelas per hari nya sebagai pola gaya hidup sehat. Rajinlah mengonsumsi air putih terutama air putih hangat yang banyak sekali memiliki manfaat untuk tubuh Anda.

Related posts: